サプリメント紹介

美容に役立つサプリメントを紹介しています。

１ヶ月間、飲むだけで美白になる！全身を美白するためのサプリ３選

 

全身を美白するためのマストサプリとは？

　＝＝＞答えはLシステイン

　Lシステインの効果とは？

　　Lシステインはアミノ酸の１種で、肌のターンオーバを正常化にさせ、体の内側から代謝を促進させます。また、シミの原因となるメラニンの生成を抑制するとともに黒色メラニンを無色化します。そのため、日焼けやシミなどで黒くなった肌を白くしてくれます。

　　Lシステインを飲み続けると、顔や手足がびっくりするほど白くなります。肌が白いというよりは、透明感に近い白さになります。

　摂取のタイミングは？

　　１日１回、夜に１錠服用してください。

 

　オススメ購入先は？

　　国内で有名なLシステインのサプリと言えば、「ハイチオールC」ですが、含有量が圧倒的に少ないです。そのため、オススメなのがアメリカで販売されているサプリです。アメリカで販売されているため、含有量が高く非常に効果も現れやすいです。

　　

    ちなみに、含有量を比較すると以下のようになります。

　　　・ハイチオールC １錠あたり６０mg

　　　・NowFoods １錠あたり５００mg

 

　　そして、値段も大分違います。

　　　・ハイチオールC ４０錠　１７８２円 　1錠あたり約45円

　　　・Now Foods １００錠　１２２８円　　1錠あたり約12円　

　

　　１mgあたりの単価で言うと

　　　・ハイチオールC ４０錠　１mgあたり０.７５円

　　　・Now Foods １００錠 　１mgあたり０.０２４円 

 

　　確かに、ハイチオールには、Lシステイン以外にもVCなどが含有していますが、NowFoodsの方が、圧倒的にコスパ良いです。しかも、iHerbで買うと、紹介コードで初回購入に限り５％オフになるので、とってもお買い得です。

（以下のリンクから、iHerbに行くと自動的に紹介コードが付与されます♩）

  (iHerbは定期的にセールもやっています。セール情報のまとめはこちらから）

 

Now Foods, L-システイン、500 mg、100錠 - iHerb.com

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美白は関係ないけど、Lシステインと合わせて摂取すべきサプリ

　

　Lシステインを摂取しただすと、漂白効果が高く、人によっては白髪が生えてくるなどの副作用が発生します。そのために必要なサプリがビオチンになります。

　

　ビオチンの効果とは？

 　　ビオチンは、ビタミンB群に分類される水溶性ビタミンの1種で、ビタミンB７ともよばれています。

　　ビオチンの働きは、「ケラチン」というたんぱく質の合成を助けてくれ、また血液をスムーズに循環させる力を持っています。

　　

　　皮膚や爪、髪の毛の生成に関わっており、白髪の発生を抑える効果もあります。

　摂取のタイミングは？

 　1日1回服用してください。

　ビオチン療法とは？

 　　ビオチンを摂取する上で、より効果を上げる方法があります。その１つがビオチン療法と呼ばれるもので、主にアトピーの人が肌質を改善するために推奨されたものです。元々は、アトピー患者向けだったのですが、美肌目的に実践している人も多く、その効果も実証されています。

　　

　　ビオチン療法で必要なサプリメントは以下の３つです。

　

　　ビオチン＋ミヤリサン＋ビタミンC

　

　→なぜ、ミヤリサンとビタミンCを合わせて飲むのか？

　　と言うと、ミヤリサンとビタミンCは、ビオチンの効果を高める効果があるからです、特にミヤリサンはビオチンが腸内で悪玉菌に栄養を食べられるのを防いでくれます。

　　せっかく摂取したビオチンの効果を無駄にしないため、 ミヤリサンとビタミンCは必ず合わせて摂取することをオススメいたします。

 

①ビオチン

Natrol, ビオチン、10,000μg、100錠

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②ミヤリサン

 


 

 

 

③ビタミンC

Dr. Mercola, リポソーム･ビタミンC、1,000 mg、60 Licapsカプセル

 

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外出前に絶対飲む！飲む日焼け止めサプリ

　PABAの効果とは？

　　ビタミンBの１種で、サプリメントとして服用することで、肌の日焼けを軽減してくれます。 

　摂取のタイミングは？

     1日１錠摂取してください。 

　オススメの購入先は？

　　PABAは日本では中々購入できません。美容整形外科などでも販売はされていますが、とても高いです。そのため、アメリカで販売されているNowFoodsがお勧めです。

iherbで購入すれば、1000円以下で買えます。（美容整形外科だと6000円くらいしました。。。。）

　　1日１錠として、1日当たり７円になります。１ヶ月で２１０円、１年で２５２０円ですので、かなりお得で、続けやすいです。

　

PABA

Now Foods, PABA、500 mg、100カプセル

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