メラノCCの効果がイマイチだった方へ薦める VCセラム
最強コスパのメラノCC？
ビタミンC系の美容液で、有名なのがロート製薬の「メラノCC」です。なぜ、人気なのかというと、効果とコスパによるものだと思います。
人気の「メラノCC しみ集中対策美容液」は、20mlで約1000円くらいです。
メラノCCの有効成分は、以下の通りです。
・アスコルビン酸（活性型ビタミンC）
・トコフェロール酢酸エステール（ビタミンE誘導体）
・グリチルリチリン酸ジカリウム
・イソプロピルメチルフェノール
確かに、コスパは良いですが正直効果については、私はイマイチでした（有効成分も、普通だし）。そこで、私が使用して効果があった、ビタミンC誘導体の美容液を２つご紹介いたします。
「インスタナチュラル VCセラム 30ml」
有効成分は以下の通りです。
・ビタミンC（リン酸アスコルビルリン酸）
・フェルラ酸
・シーバックソーンオイル
・植物の幹細胞エキス
ビタミンＣ（リン酸アスコルビルリン酸）は、メラノＣＣと大差ないと思います。ただ、InstaNaturalのＶＣセラムは、ビタミンＣのアンチオキシダント効果を高める有効成分が配合されております。
まずは、アンチオキシダント効果とはなんぞや？ですが、アンチオキシダント効果とは、アンチ（＝抵抗）、オキシダント（＝活性酸素）で、活性酸素に抵抗する力を意味します。簡単に言うと、ビタミンＣの効果を何倍にも増強してくれる成分が沢山含まれているのです。
フェルラ酸とは？
では、そのビタミンＣの効果を高める魔法の成分ですが、それはフェルラ酸です。フェルラ酸は、植物細胞壁にあり米糠などから採取されます。フェルラ酸は、UV防御効果をもっており、シミやくすみの元であるメラニン色素や色素沈着を防いでくれる効果があります。
ビタミンCとフェルラ酸の抗酸化物質通しのブランドで、肌の老化を抑えるだけではなく、肌のトーンを明るくしより美白に近づける効果があります。
シーパックソーンオイルとは？
シーバックソーンとは「サジー」の果実から抽出したオイルになります。シーバックソーンオイルのすごいことは、その栄養成分です。
◎シーバックソーンオイルの有効成分
・ビタミン全14種類
・ミネラル全12種類
・オメガ3,6,7,9
とにかく、栄養豊富です（笑）
肌への効果だと、オメガ7が加齢とともに減少するコラーゲンの生成を助けます。また、ビタミンEとビタミンAの含有量が高いため、肌の保湿率が高まります。
トコトリエノールとは？
ビタミンＥについていも違いがあります。メラノCCは「トコフェロール」、インスタナチュラルは「トコトリエノール」が有効成分になります。
ビタミンEは、大きく２つに分けられますがその２つが「トコフェロール」と「トコトリエノール」になります。「トコトリエノール」の方が、比較的新しく発見されたもの（「新しいビタミンE」と呼ばれ画期的な発見と注目されました。）で、効果は「トコフェロール」の約40倍以上になります。
細胞膜を保護するビタミンEですが、より効果の高い「トコトリエノール」を使用することをお勧めいたします。
購入方法
iHerbにて購入可能です。
こちらのリンクから購入すると５％オフにて購入可能です。
「マッドヒッピー VCセラム 30ml」
もう１つのVCセラムは、マッドヒッピーのVCセラムです。こちらのVCセラムは、かなり有名なので、ご存知の方も多いと思います。
マッドヒッピーの有効成分は以下のとおりです。
・ビタミンC（リン酸アスコルビルリン酸）
・フェルラ酸
・グレープフルーツ
・カモミール花抽出物
ビタミンC（リン酸アスコルビルリン酸）については、メラノCCと同じです。また、インスタナチュラルと同じくフェルラ酸、ビタミンE（トコトリエノール）も配合しています。
カモミール花抽出物とは？
では、マッドヒッピー独自の成分は、カモミール花抽出物になります。カモミールには、カミツレエキスが含まれています。カミツレエキスには、シミの元になるチロシナーゼという成分の発生を抑え、メラニン色素の生成を抑えます。そのため、カモミールには、美白効果があります。
購入方法
iHerbにて購入可能です。
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まとめ
今回おすすめしたビタミンC美容液については、メラノCCには入っていない、以下の美容成分が入っております。
・ビタミンCの効果を高める「フェルラ酸」が配合
・より強力なビタミンE「トコトリエノール」が配合
・保湿効果を高める「シーバックソーンオイル」が配合
・美白効果をさらに高める「カモミール花抽出物」が配合
メラノCCで効果が出ない方も、あきらめずに、是非おすすめした美容液を参考にしていただければと思います。
デトックスティーの決定版 ３選
「Yogi Tea スキンデトックス」
フルーティーな甘みと清涼感があるハーブティーです（ハイビスカスの酸っぱさはあまりありません。）。ごぼうとレッドクローバが配合されているので、デトックス効果があります。また、イエロードッグとタンポポの根が含まれているので、肝機能を高める働きもあります。ただし、カフェインは含まれているので、就寝前にはあまり向かないかもしれません。
「Yogi Tea デトックスティー」
ブラックペッパーやジンジャーをブレンドした、スパイシーなハーブティーです。そのため、体の中から温まるやすくなります。またカフェインフリーなので、就寝前にもお勧めできます。
「Yogi Tea ベリー デトックスティー」
ベリー系のデトックスティーになります。生理痛やPMSなどの改善に効果があります。カフェインフリーなので、就寝前にもお勧めです。
細胞レベルで若返る、最強のアンチエイジングサプリメント ３選
「ピクノジェノール」
「美容サプリの王様」で有名なピクノジェノールです。なぜ、王様なのかと言うと、その抗酸化作用が凄いためだからです。ピクノジェノールは松の樹液を原料として作られたサプリメントで、ポリフェノールが豊富に含まれているため、抗酸化作用が高いのです。抗酸化作用の効果は、ビタミンEの１７０倍、ビタミンCの３４０倍と言われています。そのため、免疫力の向上は勿論ですが、美容効果（特にお肌を若返らせる）を実感できます。
「鹿プラセンタ」
鹿のプラセンタ（胎盤）のサプリメントです。母と子を繋ぐ胎盤には、胎児の育成に欠かせない栄養が詰まっています。プラセンタを摂取する事で、必要な栄養素を得られるだけではなく、弱っている肝機能を活性化したり、活性酸素を除去するなど、体の内側から健康にしてくれます。
「オメガ３フィッシュオイル」
必須脂肪酸のオメガ３、オメガ６ですが、普段中々摂取できないのがオメガ３と言われています。オメガ３は、亜麻仁油や魚から摂取できますが、乱れた食生活をおくっていると中々取るのが難しいです。
オメガ３が欠乏すると、ホルモンバランスの崩れや新陳代謝が悪くなったりします、また細胞膜の原料にもなるため、肌や髪、爪の艶が出にくくなります。
オメガ３は1日大さじ１の量の摂取を推奨されていますが、中々普段の食事で摂取するのは難しいと思います。そのため、サプリメントなどで上手に摂取するのをお勧めいたします。
なぜ、iHerbのコラーゲンUPは最強なのか
肌の生成に欠かせないコラーゲンですが、年齢ともに生成能力が失われます。そのため、コラーゲン不足で肌のハリなどが損なわれ、タルミやシワなどが出来てしまいます。コラーゲンをサプリで摂取した場合、肌のタルミやシワなどの予防になるのは勿論、新陳代謝を促進し肌のハリ艶が出てきます。
ただし、コラーゲンサプリの欠点は、即効性がない事です。そのため、長期的にサプリを取り続ける必要があり、サプリ選びに値段が非常に重要なポイントになります。
国内のコラーゲンサプリだとは、30日分で5000円などで販売されています。
しかし、iHerbのコラーゲンサプリは、１回あたり５g摂取で、87日分もあって約2700円なので、とってもお買い得なのです。
・国内メーカー １ヶ月あたり約5000円
・iHerbブランド １ヶ月あたり約900円
また、iHerbのコラーゲンUPは、コラーゲンだけではなく、ヒアルロン酸とビタミンCも配合されています。そのため、体内によりコラーゲンが吸収しやすくなっています。価格だけではなく、クオリティ面でも非常に優秀なiHerbのコラーゲンUPは、まさに最強コスパサプリメントと言えるでしょう。
顔と足のむくみが無くなるサプリメント
「Now Foods ウォーターアウト」
ウォーターアウトというネーミングがすごいですが（笑）、体内から水分を排出することを促進する成分（カリウム、ビタミンB6、ウワウルシ、タンポポなど）が沢山の詰まったサプリメントです。本当に効果が高いので、摂取しすぎには注意が必要です。
「Now Foods タンポポの根」
タンポポの根は、ホルモンバランスによる体のむくみに効果があります。特に女性などで、生理前後でのむくみが酷い人は是非試して欲しいです。
「Now Foods シルマリン」
シルマリンは肝機能を正常にする成分が含まれています。肝機能の低下で起こるむくみに有効です。お酒を良く飲む方には効果が高いサプリメントです。
腸から肌を綺麗にする。美腸サプリ ４選
乳酸菌
「プロバイオティクス」
プロバイオティクスとは、ギリシア語で「健康のために」という意味を表す言葉で、人間に利益をもたらすための善玉菌を指します。
人の腸には、ストレスや乱れた食生活によって、悪玉菌が増殖し、善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ、体の不調や病気に繋がってしまいます。
プロバイオティクスに含まれる善玉菌には、たくさんの種類が含まれており、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を改善いたします。
①「LacroBif プロバイオティクス」
カプセルタイプのサプリメントになります。１カプセルあたり３００億個の乳酸菌が配合されております。５つの異なる乳酸菌と３つのビフィズス菌をミックスしているため、非常に効果が高いサプリメントです。日本で販売されている乳酸菌のサプリメントは、せいぜい１億個くらいの乳酸菌しかないので、効果が出るまでとても時間がかかりますが、こちらのサプリメントは即効性が高いです。
含まれている、乳酸菌は以下の通りです。
◎ラクトバチルスアシドフィルス（La−14）
◎ラクトバチルスラムノサ（Lr−32）
◎ラクトバチルスプランタルム（Lp−115）
◎ラクトバチルスカゼ（Lc−11）
◎ラクトバチルス・サリバリウ（Ls−33）
◎ビフィドバクテリウム・ラクチス（Bl−04）
◎ビフィドバクテリウムロンガ（Bl−05）
◎ビフィドバクテリウム・ブレーべ（Bb−03）
食物繊維
「水溶性食物繊維」
水に溶けやすく、水に溶けるとゲル状になる食物繊維です。摂取することで、血中のコルステロール値を下げ、食後の血糖値の上昇を抑えます。また、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。
「不水溶性食物繊維」
水に溶けにくい食物繊維です。水分を吸収しやすく、便のかさを増やし排便を促します。腸内の有害物質を体外へ排出し、大腸ガンの予防効果があります。
②「Now Foods グルコマンナン」
グルコマンナンは水溶性の食物繊維になります。こんにゃく芋が原料でお通じの改善が期待されます。そのため、腸に溜まった老廃物などをスッキリさせ、老廃物が原因で発生する肌荒れを改善してくれます。
また、グルコマンナンは、誇張性があるためサプリメントを摂取した後お腹が空きづらいという効果があり、ダイエットにも効果的です。
カプセルタイプのサプリメントのため、非常にお手軽に摂取できるのもありがたいです。
③「Yerba サイリウム 腸の洗浄剤」
オオバコの外皮は、食物繊維が非常に豊富です。こちらのサプリメントは、水やジュースに溶かして摂取するタイプのものになっております。一般的な便秘薬と違って天然の成分のため、健康的に便通の改善をしてくれます。
④「アップルファイバー」
こちらは、りんご３４個分の絞りカスを粉末にしたもので、ヨーグルトやカレーなどの食品に混ぜて摂取できます。味はほんのり甘いのです。
アップルファイバーは、水溶性食物繊維２５％、不水溶性食物繊維７５％と非常にバランスが取られています。また、ペクチンが体内の毒素を体から取り除いてくれる効果もあります。
こちらはとても人気があり、すぐ売り切れになるため見つけたら即まとめ買いをお勧めいたします。
